Добавить рецепт
OlaimРоссия, Н-Тагил
Репутация: +4151Все рецепты автора: 105
Дата публикации: 2024-02-14
Рецепт понравился: 19 
Рецепт: Индейка в сливочном соусе - со шпинатом
Ингредиенты:
индейка филе - 400 грамм;
лук репчатый - 2 штуки;
замороженный шпинат - 200 грамм;
сливки 20% - 120 мл;
вода - 80 мл;
крахмал кукурузный - 1 чайная ложка;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
сахар - щепотка
Способ приготовления:
индейка филе - 400 грамм;
лук репчатый - 2 штуки;
замороженный шпинат - 200 грамм;
сливки 20% - 120 мл;
вода - 80 мл;
крахмал кукурузный - 1 чайная ложка;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
сахар - щепотка
Всем привет!
Индейка мясо диетическое, и может быть суховатым и жёстким, но сегодня мы приготовим индейку в сливочном соусе на сковороде и она будет невероятно сочная, нежная... и очень вкусная.
Причем готовится такое блюдо быстро и просто! Вкусный и быстрый ужин за 20 минут!
Ставим сковороду разогреваться на средний огонь и тем временем нарезаем кубиком филе грудки индейки
Лук нарезаем мелко.
В сковороду отправляем 1_2 столовые ложки растительного масла и отправляем туда наш лучок.
Лук пассеруем до прозрачности. Через одну минутку обычно добавляю щепотку сахара, так лук быстрее приготовится и будет более вкусный.
При желании можно пропустить этот пункт.
Когда лук будет готов выкладываем в сковороду индейку.
При постоянном помешивании ждём пару минут, чтобы индейка схватилась или попросту побелела.
Самое время выложить шпинат! У меня шпинат замороженный, я беру 200 грамм, но можно чуть меньше.
Накрыть крышкой и тушить минут 10 на среднем огне.
Посолить и поперчить по вкусу.
Теперь в отдельной ёмкости смешать 70 мл сливок ( можно использовать сливки любой жирности) и 1 чайная ложка кукурузного или картофельного крахмала.
Тщательно перемешать, чтобы не было комочков и выливаем к индейке. Постоянно помешивая, так как соус быстро заваривается и густеет.
Я добавляю ещё 80 мл холодной воды и 50 мл сливок, чтобы соуса было побольше.
Добавить соль, перец по вкусу.
Прогреть пару минут и все ! Индейка в сливочном соусе со шпинатом готова!
Пока готовим индейка в сливочном соусе, можно параллельно сварить гречу, рис, макароны на гарнир и вкусный и быстрый ужин готов!
Всем приятного аппетита!
Индейка мясо диетическое, и может быть суховатым и жёстким, но сегодня мы приготовим индейку в сливочном соусе на сковороде и она будет невероятно сочная, нежная... и очень вкусная.
Причем готовится такое блюдо быстро и просто! Вкусный и быстрый ужин за 20 минут!
Ставим сковороду разогреваться на средний огонь и тем временем нарезаем кубиком филе грудки индейки
Лук нарезаем мелко.
В сковороду отправляем 1_2 столовые ложки растительного масла и отправляем туда наш лучок.
Лук пассеруем до прозрачности. Через одну минутку обычно добавляю щепотку сахара, так лук быстрее приготовится и будет более вкусный.
При желании можно пропустить этот пункт.
Когда лук будет готов выкладываем в сковороду индейку.
При постоянном помешивании ждём пару минут, чтобы индейка схватилась или попросту побелела.
Самое время выложить шпинат! У меня шпинат замороженный, я беру 200 грамм, но можно чуть меньше.
Накрыть крышкой и тушить минут 10 на среднем огне.
Посолить и поперчить по вкусу.
Теперь в отдельной ёмкости смешать 70 мл сливок ( можно использовать сливки любой жирности) и 1 чайная ложка кукурузного или картофельного крахмала.
Тщательно перемешать, чтобы не было комочков и выливаем к индейке. Постоянно помешивая, так как соус быстро заваривается и густеет.
Я добавляю ещё 80 мл холодной воды и 50 мл сливок, чтобы соуса было побольше.
Добавить соль, перец по вкусу.
Прогреть пару минут и все ! Индейка в сливочном соусе со шпинатом готова!
Пока готовим индейка в сливочном соусе, можно параллельно сварить гречу, рис, макароны на гарнир и вкусный и быстрый ужин готов!
Всем приятного аппетита!
Видео:
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту:
